O que é picolinato de cromo e quais os benefícios do uso diário?

O picolinato de cromo é um suplemento que está cada vez mais popular entre as pessoas que buscam saúde e qualidade de vida. O cromo é um mineral que desempenha diversas funções importantes no nosso corpo e possui papel fundamental no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, além de ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. Ele pode ser encontrado em pequenas quantidades em diversos alimentos, como carnes, ovos, grãos integrais e legumes. No composto, o ácido picolínico é adicionado para o cromo ser melhor absorvido pelo organismo.

Neste texto, vamos explicar o que é o picolinato de cromo e quais são seus principais benefícios para a saúde.

Benefícios do picolinato de cromo para a saúde

Como falamos anteriormente, o picolinato de cromo é uma forma do cromo facilmente absorvida pelo organismo. O uso diário deste composto traz diversos benefícios para a saúde. Dentre os principais, destacamos:

Regulação dos níveis de açúcar no sangue

O picolinato de cromo atua na regulação dos níveis de açúcar no sangue, o que é extremamente benéfico para pessoas com diabetes ou estão em risco de desenvolver a doença. Isso ocorre porque o cromo é necessário para a produção da insulina.

A insulina é um hormônio produzido pelas células beta do pâncreas, e tem como principal função regular os níveis de açúcar no sangue, controlando a entrada e saída de glicose das células.

Quando a glicose é consumida através dos alimentos, ela é absorvida pelo intestino e entra na corrente sanguínea, elevando, consequentemente, os níveis de açúcar no sangue. Em resposta a essa elevação, o pâncreas libera insulina na corrente sanguínea, que então se liga aos receptores nas células do corpo, permitindo a entrada da glicose na célula.

O cromo também aumenta a sensibilidade à insulina, sendo importante para quem tem resistência a este hormônio, condição que pode levar ao desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Vale ressaltar que ter os níveis de sangue equilibrado previne outros problemas de saúde, como doenças cardiovasculares.

Prevenção de doenças cardiovasculares 

O picolinato de cromo pode ajudar a prevenir cardiopatias devido aos seus efeitos na regulação dos níveis de açúcar no sangue e na melhora da sensibilidade à insulina. 

Vale ressaltar que níveis elevados de açúcar no sangue e resistência à insulina estão relacionados ao aumento do risco de desenvolver doenças cardiovasculares, incluindo doenças coronárias, insuficiência cardíaca e acidente vascular cerebral.

Estudos indicam ainda que o uso do picolinato de cromo pode ter um efeito positivo sobre os níveis de lipídios (gorduras) no sangue, o que pode contribuir para a redução do colesterol.

Auxílio no emagrecimento e na perda de gordura abdominal

O picolinato de cromo atua no metabolismo de carboidratos e gorduras, trazendo benefícios para quem quer perder peso e melhorar a composição corporal.

Estudos sugerem ainda que o picolinato de cromo influência na diminuição da gordura abdominal, que é um fator de risco associado à doenças cardiovasculares e outras condições de saúde.

Benefícios para a saúde mental

O picolinato de cromo tem influência na saúde mental, principalmente no que se refere à regulação do humor e ao tratamento de transtornos depressivos.

Como o cromo é um mineral essencial para o metabolismo da glicose e da insulina, a sua deficiência pode levar a distúrbios metabólicos causado pelo excesso de açúcar no sangue que afetam o humor e o bem-estar emocional.

Os benefícios do picolinato de cromo são muitos, mas é importante destacar que eles variam entre cada pessoa e fazer a suplementação pode não ser necessário ou adequado para todos. 

A maioria das pessoas obtêm o cromo suficiente por meio de uma dieta equilibrada, que inclui alimentos como carnes, grãos integrais, frutas, legumes e laticínios. Portanto, a suplementação deve ser indicada por um médico ou nutricionista, que irá avaliar suas necessidades específicas e indicar a melhor suplementação.

Associação do picolinato de cromo com a laranja moro

A laranja moro, também conhecida como laranja sanguínea, é frequentemente associada ao picolinato de cromo por conta de suas propriedades complementares e aos benefícios que podem ser obtidos ao combiná-los.

Trata-se de uma variedade de laranja rica em antocianinas, compostos antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra o estresse oxidativo e a inflamação. Além disso, a fruta é rica em vitamina C e outros nutrientes importantes para a saúde.

Por sua vez, o picolinato de cromo é um mineral que regula o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, além de melhorar a sensibilidade à insulina.

A associação da laranja moro com o picolinato de cromo pode proporcionar vários benefícios à saúde, incluindo o controle da glicemia, a redução do colesterol e de inflamação, a melhora da função cerebral e a ajuda no emagrecimento, por exemplo.

É importante ressaltar que a associação da laranja moro com o picolinato de cromo deve ser feita com cuidado e sob orientação de um médico ou nutricionista. O excesso de picolinato de cromo pode causar efeitos colaterais, como náuseas, dores de cabeça e problemas renais, e a laranja moro pode interagir com alguns medicamentos. Por isso, é importante avaliar a dosagem adequada e a necessidade de suplementação de cada composto para obter os benefícios sem prejudicar a saúde.

Super Laranja Moro + Cromo 500mg

A Laranja Moro é conhecida por ter propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de auxiliar no controle do peso. A Vitamine-se traz esse composto junto com outros ativos, como o Cromo, que auxilia no metabolismo de gorduras, carboidratos e proteínas. Esse mineral é muito comum em suplementos alimentares para ajudar no processo de perder peso. A combinação pode sim ajudar no controle do peso, uma vez que auxilia o corpo a absorver adequadamente os nutrientes, evitando, assim, acúmulos indesejados