O que são minerais quelatos?

Os minerais quelatos são uma forma especial de minerais que desempenham um papel crucial na nutrição e saúde humana. Eles são compostos por um mineral essencial, como ferro, zinco, cobre ou magnésio, ligado a uma molécula orgânica conhecida como quelante. Essa ligação entre o mineral e o quelante melhora sua absorção e utilização pelo organismo, tornando-os mais biodisponíveis.

Nesse post, vamos abordar o que são os minerais quelatos, benefícios, quais são os principais tipos e como funciona a suplementação desse mineral. Continue a leitura para entender sobre o assunto.

Entenda sobre os minerais quelatos

A principal vantagem dos minerais quelatos em relação às formas tradicionais de minerais é a sua maior estabilidade e eficácia. Essa estabilidade permite que os minerais quelatos resistam ao ambiente ácido do trato digestivo, evitando a formação de compostos insolúveis e garantindo que uma maior quantidade do mineral seja absorvida no intestino delgado.

Além disso, a ligação entre o mineral e o quelante melhora a sua capacidade de se ligar a proteínas transportadoras no organismo, facilitando o seu transporte para as células onde são necessários. Essa maior capacidade de transporte aumenta a eficácia dos minerais quelatos em suprir as necessidades nutricionais e promover benefícios para a saúde.

Os benefícios dos minerais quelatos

Os minerais quelatos oferecem uma série de benefícios em comparação com outras formas de minerais. Confira alguns dos principais benefícios:

Maior biodisponibilidade

A forma quelatada dos minerais melhora a absorção e utilização pelo organismo. Essa ligação com o quelante permite que os minerais sejam facilmente absorvidos no intestino delgado, evitando problemas de solubilidade e aumentando sua disponibilidade para as células.

Estabilidade

Os minerais quelatos são mais estáveis em ambientes ácidos, como o trato digestivo. Isso significa que eles são menos propensos a formar compostos insolúveis ou reagir com outras substâncias, garantindo que uma maior quantidade do mineral seja absorvida e utilizada pelo organismo.

Melhor tolerância

Alguns minerais, quando consumidos em formas não quelatadas, podem causar desconforto gastrointestinal, como náuseas ou diarreia. Os minerais quelatos têm uma melhor tolerância digestiva, reduzindo o risco de efeitos colaterais indesejados.

Eficiência no transporte

A ligação entre o mineral e o quelante melhora a capacidade de transporte dos minerais para as células onde são necessários. Isso permite que os minerais quelatos sejam mais eficazes em suprir as necessidades nutricionais do organismo, contribuindo para a manutenção de um equilíbrio mineral adequado.

Leia também: Minerais o que é e como agem e os benefícios para o nosso organismo

Conheça os principais minerais quelatos

Há vários minerais que são frequentemente quelatados para melhorar sua absorção e utilização pelo organismo. Veja alguns dos principais minerais quelatos e seus benefícios específicos:

Ferro quelato

O ferro quelato é amplamente utilizado para tratar e prevenir a deficiência de ferro, especialmente em casos de anemia. Sua forma quelatada melhora a absorção do ferro no intestino, reduzindo os efeitos colaterais gastrointestinais comuns associados a outras formas de suplementos de ferro.

Este mineral é facilmente absorvido e transportado para as células do corpo, ajudando na formação de hemoglobina e na produção de energia.

Zinco quelato

O zinco quelato desempenha um papel fundamental em várias funções do organismo, incluindo a saúde imunológica, a síntese de proteínas, a cicatrização de feridas e a saúde da pele.

A forma quelatada do zinco melhora sua retenção pelo corpo e disponibilidade para as células, garantindo que o corpo obtenha os benefícios necessários desse mineral essencial.

Cobre quelato

O cobre quelato é utilizado para promover a saúde do sistema imunológico, a formação de colágeno, a síntese de melanina e a função cardiovascular adequada.

Sendo quelatado, a absorção do cobre e sua distribuição nos tecidos do organismo são otimizadas, ajudando a prevenir deficiências e a promover a saúde em geral.

Magnésio quelato

É amplamente utilizado para apoiar a saúde muscular, óssea e cardiovascular. Sua forma quelatada facilita sua absorção pelo organismo, permitindo que ele desempenhe um papel fundamental em várias reações enzimáticas e processos metabólicos essenciais. O magnésio quelato é conhecido por ter uma melhor tolerância digestiva em comparação com outros tipos de suplementos de magnésio.

Além desses, outros minerais como manganês, selênio e cromo também podem ser encontrados em forma quelatada para melhorar sua absorção e eficácia. 

A suplementação de minerais quelatos

A suplementação de minerais na forma quelato é indicada em diversas situações devido aos benefícios que ela oferece. Uma das principais razões é a sua maior absorção e utilização pelo organismo.

Quando há deficiências minerais específicas, a forma de quelato garante uma absorção mais eficiente, fornecendo quantidades adequadas para atender às necessidades nutricionais. Além disso, em casos de problemas de absorção, como doenças intestinais ou após cirurgias digestivas, esses minerais são recomendados devido à sua capacidade aprimorada de serem absorvidos no intestino delgado. Isso ajuda a superar possíveis dificuldades de absorção.

A suplementação de minerais quelatos também é uma boa opção para melhorar a tolerância, especialmente em casos em que outras formas de suplementos minerais podem causar desconfortos gastrointestinais.

Atualmente, é possível realizar a suplementação via oral através da ingestão de cápsulas, comprimidos ou em pó. A dosagem correta varia dependendo do mineral específico e das necessidades individuais. Sempre consulte um profissional de saúde qualificado para determinar as doses adequadas e o tipo de mineral mais indicado para suas necessidades individuais.

Magnésio Quelato da Vitamine-se

Nossa fórmula inteligente traz o magnésio bisglicinato, mineral quelado com duas moléculas de glicina. Essa associação foi pensada para auxiliar na absorção do mineral pelo corpo, tornando-o melhor biodisponível para contribuir para sua saúde, no que diz respeito à formação de ossos e dentes, funcionamento muscular e neuromuscular.

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