Deficiência de biotina: como identificar e solucionar esse problema?

A deficiência de biotina, não é tão rara quanto as pessoas imaginam. Alguns organismos têm certa dificuldade para a absorção e outros só não consomem a quantidade adequada. Portanto, realizar o preparo adequado dos alimentos é importante, e consultar sempre um nutricionista para estar ciente das quantidades que seu corpo precisa. Ademais, é essencial saber quais sinais o corpo da quando está precisando de mais.

Dessa forma, reunimos nesse post os principais pontos para entender como funciona a deficiência e como evitar os problemas que isso pode causar, confira a seguir!

O que é a deficiência de Biotina?

A Biotinidase é responsável pela falta de biotina em casos genéticos. Ela é causada pela falta de enzimas responsáveis pelo metabolismo da biotina e pode se manifestar nos primeiros dias de vida, todavia, ela é rara e só se apresenta em 1 a cada 60.000 nascimentos. Nesses casos, a criança pode ter alguns sintomas como conjuntivite, erupções cutâneas, problemas respiratório, na visão e atrasos na aprendizagem.

Entretanto, a falta de Biotina no organismo, pode ter outras causas, como a alimentação. Não consumir alimentos que possuem a vitamina B7 ou clara de ovo crua, que conta com uma glicoproteína que afeta a vitamina, deixando-a não disponível, ou seja, o corpo não produz. Além disso, segundo a nutricionista Nathália Santos, a ingestão de remédios anticonvulsivos, álcool e desnutrição, podem ser outros gatilhos para a deficiência de biotina.

Em outras palavras, a deficiência de biotina é quando o corpo não recebe ou produz a quantidade suficiente de biotina e começa a apresentar sinais de que algo está faltando.

Quais os sinais da deficiência de biotina no corpo?

No momento em que o corpo começa a apresentar certos sintomas, entendemos que está na hora de iniciar a suplementação. Para isso, é necessário procurar um especialista, mas antes é preciso saber identificar quais são os sinais dados pelo nosso corpo. O principal sinal é a queda de cabelo, quando percebemos que estamos perdendo volume de fios ou que eles começam a cair ou perder o brilho. Ademais, as unhas podem ficar quebradiças e a pele seca, com descamação e erupção cutânea.

Outros casos, como diabete, que não são um sintoma direto da deficiência, mas pode estar relacionado. Visto que a vitamina ajuda no equilíbrio da insulina no sangue.

Quando e como suplementar?

Assim que sentir os sintomas mencionados anteriormente, é possível procurar um especialista e iniciar a suplementação. É importante ressaltar que não se deve ingerir em excesso, pois isso pode causar alguns desconfortos, como náuseas, diarreias e cólicas abdominais.

A biotina é um suplemento que pode ser ingerido diariamente, todavia, segundo a ANVISA (Agência nacional de vigilância sanitária) o máximo recomendado por dia é de 30mcg (microgramas).

Do mesmo modo, podemos entender que tomar todos os dias não faz mal e os casos de intoxicação são raros. Entretanto, pessoas com problemas renais precisam ficar atentas, visto que a biotina é excretada através dos rins e isso pode gerar um acúmulo. Ademais, é de extrema importância fazer um acompanhamento com médicos porque ela pode disfarçar sintomas de outras doenças, como a falta de ferro e atrasar diagnósticos. Do mesmo modo, ela pode trazer alguns sintomas na pele como acne, descamação ao redor dos olhos e conjuntivite.

Um pouco mais sobre a deficiência de biotina.

Por ser um assunto complexo, é preciso sempre estar ouvindo diversas opiniões. Pensando nisso, a vitamine-se convidou duas especialistas, uma nutricionista e uma dermatologista para explicar quais são os sintomas da deficiência e quais cuidados tomar. Você pode conferir o corte a seguir ou caso queira saber mais sobre beleza & saúde, pode conferir o podcast na íntegra.

Biotina

Um estudo publicado em 2020, mostrou que, ao analisar clinicamente níveis séricos de biotina em 541 pacientes do sexo feminino, 38% das mulheres que se queixavam de queda de cabelo, apresentavam deficiência dessa vitamina. Neste mesmo estudo, os autores destacam que a suplementação com biotina é possivelmente uma forma de tratamento e prevenção da queda capilar, mostrando a sua relevância científica. Por isso, com a rotina cada vez mais acelerada, a falta de tempo faz com que as pessoas optem pela suplementação rápida e prática de biotina para manter os níveis dessa vitamina sempre adequados.

Segundo estudo feito pela National Library of Medicine, a Biotina pode ajudar no tratamento de acne na região do queixo e testa.