Os efeitos do colágeno no organismo e a importância do consumo diário

O colágeno é uma proteína estrutural fundamental e com atuação crucial no funcionamento saudável do nosso organismo. Essa substância versátil e abundante é responsável por conferir resistência e elasticidade aos tecidos conectivos do corpo, como pele, ossos, cartilagens, tendões e ligamentos. 

Ao longo dos anos, o interesse pela suplementação de colágeno tem crescido exponencialmente, e com razão: pesquisas científicas têm revelado uma série de benefícios associados ao consumo diário dessa proteína.

Descubra os efeitos do colágeno no organismo e como ele pode se tornar um poderoso aliado para o bem-estar geral, proporcionando suporte estrutural para o corpo e ajudando a atenuar os efeitos do envelhecimento. Fique com a gente até o final desse texto para compreender os benefícios do consumo do colágeno.

O que é o colágeno e qual sua função

O colágeno é a proteína mais abundante no corpo humano, representando aproximadamente 30% do conteúdo proteico total. É formado por aminoácidos, incluindo glicina, prolina, hidroxiprolina e arginina. 

Ele desempenha um papel fundamental na estrutura e função dos tecidos do corpo, tendo em vista que a pele é o maior órgão do corpo humano e é constituída por três camadas: epiderme, derme e hipoderme.

A epiderme, a camada mais externa, fornece uma barreira protetora contra lesões e infecções, com subcamadas como o estrato córneo e o estrato basal desempenhando papéis específicos na renovação e proteção. Logo abaixo, a derme é rica em vasos sanguíneos, fibras de colágeno e elastina, glândulas e terminações nervosas, contribuindo para a elasticidade, nutrição e sensações táteis da pele. Por fim, a hipoderme, ou tecido subcutâneo, consiste em tecido adiposo e conectivo, desempenhando papéis cruciais no isolamento térmico, armazenamento de energia e conexão da pele com estruturas subjacentes, como músculos e ossos. Essas camadas trabalham em conjunto para fornecer proteção, regulação térmica e percepção sensorial ao corpo.

O colágeno está localizado na derme, e é responsável por fornecer firmeza e elasticidade à pele. Ele age como uma espécie de “cola” que mantém as células unidas, garantindo uma aparência saudável e jovem.

Os tipos de colágeno

Há diversas formas de colágeno encontrados no corpo humano, cada um com funções específicas em diferentes tecidos e órgãos. Até o momento, foram identificados pelo menos 28 delas, sendo os tipos I, II e III os mais comuns e bem estudados. Confira a seguir os principais tipos:

Colágeno Tipo I

É o mais abundante no organismo humano e é encontrado em diversas estruturas, como pele, ossos, tendões, ligamentos e dentes. É responsável por conferir resistência, firmeza e suporte a esses tecidos.

Na pele, o colágeno tipo I forma fibras que proporcionam elasticidade e sustentação, sendo essencial para uma aparência saudável e jovial. Em ossos, tendões e ligamentos, é fundamental para garantir a integridade e a resistência dessas estruturas.

Colágeno Tipo II

Principal componente da cartilagem, um tecido encontrado nas articulações e outras estruturas que requerem resistência à compressão.

Ele é responsável por fornecer flexibilidade e amortecimento às articulações, permitindo movimentos suaves e sem atrito. O colágeno tipo II é de especial importância para a saúde das articulações, contribuindo para prevenir problemas como osteoartrite e melhorar a função articular.

Colágeno Tipo III

Frequentemente é encontrado junto com o colágeno tipo I em várias estruturas do corpo. Ele é responsável por fornecer suporte e resistência, assim como o colágeno tipo I, mas é mais prevalente em tecidos mais elásticos, como vasos sanguíneos e pele em estágios mais jovens.

O colágeno tipo III também é crucial para o processo de cicatrização, ajudando a formar uma matriz para a regeneração de tecidos lesionados.

Leia também: Quais são os tipos de colágeno e como escolher o ideal?

Os benefícios do colágeno

Por ser um componente abundante no nosso corpo, os benefícios do colágeno são muitos. Confira os principais:

Firmeza da pele

Entre os principais efeitos do colágeno no organismo está a melhora na pele. Com o avanço da idade, a produção de colágeno diminui, o que resulta na perda gradual de firmeza e elasticidade dela. 

A ingestão diária dessa proteína, no entanto, pode ajudar a combater os sinais de envelhecimento, como rugas, linhas finas e flacidez, mantendo a pele mais jovem e radiante.

Leia também: Tudo o que você precisa saber para ter uma pele saudável

Saúde dos ossos  

O colágeno desempenha um papel fundamental para a a saúde dos ossos, sendo um dos principais componentes da matriz extracelular responsável por conferir estrutura e resistência ao tecido ósseo. 

Essa proteína fibrosa age como uma espécie de “esqueleto” para os ossos, proporcionando-lhes a força necessária para suportar as tensões mecânicas impostas ao corpo. 

Além disso, o colágeno contribui para a flexibilidade e elasticidade dos ossos, permitindo que eles absorvam impactos e evitem danos em situações de estresse físico. A presença adequada de colágeno é crucial para prevenir a fragilidade óssea e minimizar o risco de fraturas, especialmente em idades mais avançadas, quando a produção natural dessa proteína tende a diminuir.

Proteção das Articulações 

Como principal componente da cartilagem articular, o colágeno tipo II proporciona resistência e flexibilidade ao tecido, permitindo que as articulações suportem os movimentos e absorvam impactos durante atividades físicas. 

A cartilagem atua como uma almofada entre os ossos das articulações, evitando o atrito e reduzindo o desgaste das superfícies articulares. Dessa forma, o colágeno contribui para uma melhor lubrificação e maior durabilidade das articulações, fatores essenciais para prevenir lesões e promover a longevidade das estruturas articulares.

Além do suporte estrutural, o colágeno também desempenha um papel significativo na regeneração e reparação das articulações. Quando ocorrem lesões ou desgaste excessivo da cartilagem, o colágeno atua como parte fundamental do processo de cicatrização e regeneração do tecido danificado. 

Fortalecimento de unhas e cabelos

No caso das unhas, o colágeno é uma proteína essencial para a integridade da matriz extracelular delas.

A queratina é a principal proteína estrutural das unhas (e também dos cabelos). O colágeno atua na sustentação e firmeza dessa matriz, tornando-as mais resistentes à quebra e descamação.

Para o cabelo, a presença adequada de colágeno é fundamental para manter sua estrutura, elasticidade e brilho, já que ele auxilia na formação dos folículos capilares e do tecido conjuntivo ao redor das raízes, fornecendo suporte e nutrição para os fios. Cabelos danificados por exposição a agentes externos, tratamentos químicos ou desgaste natural podem se beneficiar do colágeno para recuperar a força e a vitalidade.

Ademais, o colágeno também pode ajudar a estimular o crescimento saudável dos cabelos, pois uma dieta rica neste componente fornece os aminoácidos necessários para a síntese de queratina, promovendo a formação de novos fios e a renovação capilar.

Leia também: Como a queda de cabelo pode ser controlada através da suplementação

Suplementos de colágeno: por que usar?

À medida que envelhecemos, a produção natural de colágeno diminui, resultando em uma redução dos níveis dessa proteína no corpo. Essa diminuição pode ser agravada por outros fatores, como exposição excessiva ao sol e tabagismo.

Hábitos pouco saudáveis, como uma dieta desequilibrada e pobre em nutrientes também afetam negativamente a produção de colágeno. 

Existem suplementos de colágeno disponíveis no mercado, que podem ser encontrados em diferentes formas, como pó, cápsulas ou líquidos. Dentre os considerados mais eficazes está o Colágeno VERISOL, que é uma forma específica de suplemento de colágeno conhecida por seus benefícios relacionados à pele, cabelos e unhas. 

Trata-se de um colágeno hidrolisado derivado de peptídeos bioativos, que passa por um processo de quebra enzimática para ser facilmente absorvido pelo organismo.

Pesquisas têm demonstrado que este tipo de suplemento favorece o aumento da hidratação da pele, reduz rugas e linhas finas, e melhora a elasticidade cutânea. 

Além dos benefícios para a pele, o VERISOL também pode contribuir para fortalecer os cabelos e unhas. Outra vantagem desta forma de colágeno é sua fácil incorporação na rotina diária, já que pode ser encontrado em forma de pó ou cápsulas, e pode ser adicionado à bebidas, alimentos ou consumido diretamente. A dose recomendada pode variar conforme a marca do produto e as necessidades individuais de cada pessoa.

No entanto, é importante lembrar que a suplementação de colágeno, incluindo o VERISOL, não deve substituir uma dieta equilibrada e saudável. Uma alimentação rica em nutrientes, especialmente aqueles que auxiliam na produção natural de colágeno, é fundamental para obter resultados mais completos e sustentáveis.

Antes de iniciar a suplementação, contudo, é recomendado consultar um profissional de saúde para avaliar suas necessidades individuais e garantir que a suplementação seja adequada e segura para você.

Benefícios do Colágeno VERISOL Vitamine-se

• Tecnologia alemã, com fórmula exclusiva e completa com vitaminas e ativos que agem para combater o envelhecimento da pele;
• Age para suavizar rugas e elevar o nível de elasticidade;
• Peptídeos bioativos de colágeno que facilitam a absorção pelo organismo;
• Ação antioxidante com vitaminas C, E e minerais, como Zinco e Silício orgânico que atuam no combate aos danos causados pelos radicais livres;
• Acrescido de Astaxantina, que atua contra os danos causados pelos radicais livres;
• Com ácido hialurônico, que age na hidratação intracelular;
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