No vasto e incrível universo da nutrição e da saúde, deparamo-nos frequentemente com debates e dúvidas sobre nutrientes específicos, especialmente no que tange às vitaminas essenciais para o nosso bem-estar.  Entre essas, a Vitamina D se destaca, não apenas pela sua importância fundamental para a saúde óssea, imunológica e muscular, mas também pela curiosidade que […]

De origem da região amazônica, no norte do Brasil, o açaí se popularizou por conta de seus benefícios à saúde e também para quem pratica atividade física. Cerca de 90% da produção fica no estado do Pará, mas atualmente ele é popularmente consumido em todo o Brasil, utilizado de diversas formas na culinária. Além de […]

Você sabia que uma noite bem dormida é fundamental para a sua saúde? Sabia que a qualidade e a quantidade de horas do nosso sono tem uma ligação direta com o processo de ganho de massa muscular e emagrecimento? Pois é, se não dormimos como devemos, nosso corpo diminui a produção do hormônio leptina (que […]

Tudo em nosso corpo é multi. Multifunções, multissistemas, multi necessidades. E, claro, os multivitamínicos não poderiam se encaixar mais. No dia a dia, precisamos ingerir uma série de nutrientes importantes para realizar a manutenção das atividades corporais, além de evitar doenças e consequências mais graves pela deficiência de vitaminas e minerais. Mas sabemos como pode […]